青春期常见心理问题及应对措施

发布于:2021-08-05 17:51:35

科技信息 ○高校讲坛○ SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMATION 2012 年 第 33 期 青春期常见心理问题及应对措施 王菲 (徐州高等师范学校 江苏 徐州 221000) 【摘 要】青春期是童年到成年的过渡时期,也是人身心变化最为迅速明显的时期。 处在这段时期的青少年,由于受到多种因素的影响,有 可能出现各种心理问题。作为教师应掌握一定的心理学常识,帮助学生学会自我调整,自我控制,自我宣泄,自我减压,从而更快更好地成长。本 文试分析青春期常见心理问题的主要表现,产生原因,和主要的应对措施,为广大教师尤其是班主任老师对学生开展更为有效的心理健康教育 提供一些浅显的建议。 【关键词】青春期;心理问题;应对措施 青春期是童年到成年的过渡时期,也是人身心变化最为迅速明显 的时期。 从儿童过渡到青年的青春期,是“人生的第二次诞生”,心理学 家称这一时期为“第二次危机”。 处在该时期的青少年,由于受到多种 因素的影响,很有可能出现各种心理问题。 这些问题如能及时咨询,恰 当处理,一般可以得到解决;但若对这些问题没有足够的重视,问题会 越来越大,越积越多,轻则影响学*,生活,重则危及生命。 作为教师, 我们应该掌握一定的心理学常识,帮助学生在青春期这个特殊的危险 时期学会自我调整,自我控制,自我宣泄,自我减压,从而更快更好地 成长。 1 心理健康概述 1.1 心理健康的概念 心理健康是一种良好而持续的心理状态与过程,表现为个人具有 生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,并能有效地发挥个人 的身心潜力的社会功能。 1.2 心理健康的含义 1989 年, 世界卫生组织提出了新的健康定义:“健康不 仅 是 没 有 疾病,而且包括躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康。 由此可见,健康由多个层面构成,而心理健康是其重要组成部分。 它至 少 包 括 两 层 含 义 :1)无 心 理 疾 病 ,2)具 有 一 种 积 极 发 展 的 心 理 状 态 。 1.3 心理健康的标准 我国心理研究者根据我国青少年的具体情况,提出下列心理健康 的标准: 1)智力发展正常。 — ——指人的智力水*有高有低 ,但要符合基本 要求。 2)自我评估恰当。 — ——指既不为自己的有点沾沾自喜 ,也不为自 己的缺点自怨自艾。 保持乐观的生活态度。 3)情绪乐观稳定。 — ——指能控制自己的情绪。 喜不狂,忧不绝,胜 不骄,败不馁,得意淡然,失意泰然。 4)意志品质健全。 — ——指行动自觉,目的明确,灵活机智,随机应 变,坚忍不拔,自制力强。 5)行为反应适度。 — ——指行为方式与年龄特点一致 ,与社会角色 一致。 6)人 际 关 系 和 谐 。 — ——指 有 广 泛 ,稳 定 的 人 际 关 系 ,有 属 于 自 己 的稳定的朋友圈子。 在交往中保持积极态度。 7)人格独 立 完 整 。 — ——指 理 想 ,信 念 ,兴 趣 ,爱 好 ,动 机 ,气 质 ,性 格等不存在明显缺陷与偏差。 2 青春期常见心理问题 2.1 贪食症 贪食症并非普通的贪吃。 作为一种进食行为的异常改变,贪食症 具有以下一些特点:病人的摄食欲望常呈发作型,一旦产生了进食欲 望便难以克制和抵抗,每次进食量较大。 病人担心自己发胖,常常在进 食后自行催吐。 上述暴食现象每星期至少发作两次,至少连续出现三 个月以上。 总之,贪食症并非消化系统的问题,而是一种青春期学生常见的 心理疾病,发病原因通常是因为患者某一方面满足感缺失,继而在进 食中获取满足感作为精神替代品。 只有找到发病的真正原因,对症下 药,贪食症才能得以根治。 2.2 焦虑症 焦虑症是由紧张,不安,焦虑,忧虑,恐惧交织而成的一种情绪状 态。 其表现是紧张不安,忧心忡忡,集中注意困难,极端敏感,对轻微刺 激作过度反应,难以做决定。 在躯体症状方面,有心跳加快,过度出汗, 肌肉持续性紧张,尿频尿急,睡眠*炔皇史从Α 焦虑症的发病原因与压力过大有关。 2.3 强迫症 强迫症是以强迫观念和动作为主要表现的一种神经症。患者明知 强迫症状的持续存在毫无意义且不合理, 却不能克制它们的反复出 现。 越企图努力抵制,越感到紧张痛苦。 强迫症的发病原因与与患者性格(性格内向,谨小慎微,追求完 美,多愁善感,敏感多疑)和生活经历密切相关。 2.4 抑郁症 抑郁症是以持久的心境低落为特征的神经症 。 表现有:1)情绪消 极 ,悲 伤 ,颓 废 ,淡 漠 ,失 去 满 足 感 和 生 活 的 乐 趣 ;2) 从 消 极 的 方 面 看 事 物,好责难自己,对未来不 抱 多 大 希 望 ;3)动 机 缺 失 ,被 动 ,缺 少 热 情 ; 4)肢 体 上 疲 劳 ,失 眠 ,食 欲 不 振 ;5)出 现 自 杀 倾 向 。 抑郁症的发病原因有:1)遭受严重挫折或打击。 2)失去(朋友,亲 人,爱人,精神支持)。 2.5 人际交往* 人际交往是个体与周围人之间的一种心理和行为的沟通过程。在 青少年学生中常见的人际交往*幸韵路矫妫 1)害羞 这是指在交往过程中过多地约束自己的言行,以致无法充分地表 达自己的思想感情,阻碍人际关系的正常发展。 2)孤僻 孤僻表现为不合群,独来独往。 3)顾虑 指对他人过于谨慎,顾虑重重,处处设防,甚至担忧之心形诸于 色。 这就限制了自己的交往范围,难以形成顺畅的人际关系。 4)敌对 敌对的一种情况是:讨厌他人,厌倦人生,认为万事皆空,人与人 之间都是尔虞我诈,相互利用。 另一种情况是:认为别人总在寻机算计 自己,坑害自己,因而尽量逃避与人交往。 5)封闭 指在交往的过程中,本着“井水不犯河水”的原则,总是与人相隔 离,把自己的交往圈子缩到最小。 3 产生心理问题的主要原因 3.1 遗传因素 遗传是亲代把自己结构和机能的特点传给子代的现象,尤其是一 个人的体型,气质,神经结构,能力与性格的某些成分受遗传影响明 显。 3.2 生理疾病和外伤、中毒

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